封面
想要在短短三個月 讓你的肚皮碰到地板嗎 ?
首先要對於與拉筋夥伴肌膚之親樂在其中 並且不顧他人眼光
再來
在可以的限度內 不顧夥伴死活 用全身重量給他壓上去（翻白眼）
如果他說很痛
就用變態大叔的呻吟聲讓他無力反抗 一下再下
人都有無窮潛力
只要全身放鬆 慢慢吐氣 就可以有點痛又有點舒服的 達到意想不到的境界
得意技：
超級大壓壓
用腳和手固定住夥伴腳板的位置
用全身的重量壓在腰的尾端
效果異常的好
不僅可以增進情誼
還可以創造出幫忙拉筋者在劈腿的假象
讓拉筋的兩三分鐘充滿愛和樂趣。
即使無意義也要黏在一起
拉pike
拉筋要持之以恆不怕難
多練習地上拔腿蹲站 訓練腳踝＆大腿肌肉
就可以拔出美麗的heelstretch囉
(吳嘉蓉腿太長了吧....)
把頭塞在縫隙中也是挺有趣的活動
2009/09/09
出版人：吳嘉蓉＆李佳霖
謝謝收看
臭阿熊~
我們越來越像了~討厭~~~~~~~~~~(不停扭動)
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